Barbell Curl là gì? Cách tập đúng kỹ thuật để bắp tay trước to khỏe rõ nét
Bài tập barbell curl là một trong những bài tập hiệu quả nhất để phát triển...
Order By
Share
Top 12+ bài tập cơ ngực tại nhà không cần dụng cụ, hiệu quả
Bài tập cơ ngực tại nhà là một trong những phương pháp tối ưu giúp bạn...
Share
Bench Press là gì? Tác dụng và cách tập chuẩn cho người mới
Bench Press, hay còn gọi là đẩy ngực, không chỉ đơn thuần là bài tập thể...
Share
Goblet Squat – Bài tập vừa giúp phát triển cơ bắp một cách hiệu quả
Goblet squat là một trong những bài tập được yêu thích trong giới thể hình nhờ...
Share
11+ Bài tập tay sau với tạ đơn giúp cơ tay sau săn chắc rõ nét
Bài tập tay sau với tạ đơn không chỉ là một phần quan trọng trong việc...
Share
Saturated Fat là gì? Tác động đến sức khỏe và cách tiêu thụ hợp lý
Chất béo bão hòa (saturated fat) là một trong những khái niệm quan trọng trong dinh...
Share
20+ Các bài tập lưng xô tốt giúp xây dựng cơ xô đẹp và khỏe
Các bài tập lưng xô không chỉ giúp bạn có một thân hình đẹp mắt mà...
Share
Plyometrics – Lợi ích của Plyometrics đối với sức khỏe và thể thao
Plyometrics là một phương pháp tập luyện nổi bật, giúp cải thiện sức mạnh bùng nổ...
Share
Top 10+ bài tập ngực với tạ đơn hiệu quả cho gymer tăng cơ nhanh
Tập ngực với tạ đơn là một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả...
Share
Stretching – Bí quyết để duy trì sự dẻo dai và khỏe mạnh
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường dành phần lớn thời gian ngồi trước máy...
Thiết kế và phát triển bởi fithubviet.com