Gym

Category Archives: Gym

Order By

Lợi ích của việc đu xà đối với chiều cao và sức khỏe

Hướng dẫn chi tiết đu xà tăng chiều cao cho nam và nữ

Đu xà tăng chiều cao là một trong những phương pháp tự nhiên được nhiều người...

Gym

Th5 11

Lợi ích nổi bật khi siết cơ bụng đúng cách

Cách siết cơ bụng – Hướng dẫn để có vòng eo thon gọn và khỏe mạnh

Siết cơ bụng không chỉ đơn thuần là một xu hướng thẩm mỹ mà còn là...

Gym

Th5 10

Lat Pulldown là gì?

Lat Pulldown – Hướng dẫn toàn diện cho người mới bắt đầu và nâng cao

Lat Pulldown, hay còn gọi là kéo xô, là một bài tập cực kỳ nổi tiếng...

Gym

Th5 10

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện và độ sâu của rãnh lưng

Rãnh Lưng Đẹp Là Gì? Top 10 Bài Tập Rãnh Lưng Sâu Quyến Rũ

Rãnh lưng không chỉ là một đường nét quyến rũ trên cơ thể mà còn biểu...

Gym

Th5 8

Những sai lầm phổ biến thường gặp khi giảm mỡ đùi

Bất ngờ top 24 bài tập giảm mỡ đùi trong hiệu quả

Bài tập giảm mỡ đùi là giải pháp hiệu quả giúp phái đẹp sở hữu đôi...

Gym

Th4 27

Tổng quan về Sumo Deadlift

Sumo deadlift là gì? Hưỡng dẫn tập sumo deadlift chuẩn nhất

Sumo deadlift, hay còn gọi là nâng tạ kiểu sumo, là một biến thể deadlift độc...

Gym

Th4 24

Những sai lầm thường mắc phải trong quá trình tập tay trước

Top 10 Bài Tập Tay Trước Giúp Cơ Bắp Săn Chắc Nhanh Chóng

Tập tay trước là một mục tiêu phổ biến của nhiều người tập thể hình, không...

Gym

Th4 23

Những điều cần lưu ý khi tập bài tập cho tay sau

Tổng hợp 12 bài tập tay sau giúp giảm mỡ, săn chắc cơ bắp

Tập tay sau, hay còn gọi là tập cơ tam đầu (triceps brachii), không chỉ là...

Gym

Th4 22

Những lưu ý trong cách chọn dây kháng lực phù hợp cho nữ theo chất liệu

PT hướng dẫn cách chọn dây kháng lực phù hợp cho nữ

Trong thế giới tập luyện đa dạng ngày nay, việc tìm kiếm một phương pháp hiệu...

Gym

Th4 21

Plank là gì?

1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Bí quyết vòng 2 đẹp

Câu hỏi “1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng” luôn là đề tài được...

Gym

Th4 20